冷凍していた牛肉のヒレ肉🥩を

ちょっと食べすぎたと思ったら

翌日てきめんに口角にニキビ😂

若くないので、なんと言おうか^ - ^

脂肪の固まりが身体表面に

出たというべきか🤖

食べるもので人間は作られているのを

実感する

身体は正直！

国産ヒレ肉は高い‼︎ので

閉店前に偶然、店員さんが

70%引きと書いてあったのを

ケースに入れたとたんに

ゲットしたもの^ - ^

おばちゃんは強い！😘👍

あっ、ちなみにこのお皿のお肉は

2人分です^ - ^

ハイ！

身体に入れるものは良いものを

と思うがなかなか難しいですね。

なるべく玄米を食べてビタミンを

チャージしているつもり^ - ^

玄米も小豆を入れて炊くと栄養的にも

良いらしくまた、味も美味しい😍

炊く前に玄米をさっと洗うのだが

全くヌカが出ず水が透明である。

白米はそうはいかない

今まで米をトグと言っていたのは

栄養素を全部洗い流して

食べていたのだ！

さてさて、休みの日は気分転換に

近くのブックカフェへ

デザインに関した本が多い

カフェ☕️

ミニマリストのサトウオオキさんの本もある！

ゆったりしました^ - ^